禅で悟り悩み解消のブログ

悩みを解消するために坐禅で悟りをひらきます。

2016-07-17から1日間の記事一覧

通勤電車で禅

立禅をすることで やすらぎをえる。 通勤電車で立って いても、吊革に かるくつかまり ゆっくりと腹式呼吸 して瞑想します。 自然とそんな習慣で 通勤してました。