禅で悟り悩み解消のブログ

悩みを解消するために坐禅で悟りをひらきます。

通勤電車で禅

立禅をすることで

やすらぎをえる。

通勤電車で立って

いても、吊革に

かるくつかまり

ゆっくりと腹式呼吸

して瞑想します。

自然とそんな習慣で

通勤してました。